五行拳简介
1.形意拳五种基本拳法的和称,以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。动作简单、规矩严谨、左右式反复。其它各式拳法多由此演变而成。 五行拳，属内家拳，有《内经》之艺的誉称。 五行，是古人对金、木、水、火、土五种物质的总称。它们的含义在历史上是发展着的。开始的时候，它们是代表着构成宇宙的五种基本物质元素，后来人们又延伸其含义，分别赋予了特定的属性，又形成了相互联系，相互促进，相互制约的说理工具和逻辑推理符号。
编辑本段五行拳与养生之道
《内经》按五行特性分别将其纳于五藏，如肺属金、肾属水、心属火、肝属木、脾属土，六腑亦分别按表里关系含于五藏，用来阐明五脏六腑的生理特性和它们之间的相互关系，生克制化，秩序井然，使人体脏腑经络、四肢百骸构成了一个有机的整体。 五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式，分别应于金木水火土五行。练此五式，可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五藏。漫步周天则是利用其机制，在更符合人体生命活动规律的基础上，强化引导和五脏六腑相联属的经络和部位，尤其是贯通任督二脉，实现真气周天运行为主导，进一步带动全身真气的旺盛通畅运行。 五行拳有“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”八原则。
编辑本段五行拳的历史渊源
五行拳是根据五行金、木、水、火、土的形意特色结合五行八卦阵的阵法而创立出五行拳，五行拳最早出宋朝由陈抟老祖传出。此拳必须结合五行八卦阵的阵法才能得此拳法精髓。 五行八卦阵传人为当代陈氏堪舆第18代传人贤金大师，贤金大师素以五行八卦阵、五行连环拳、五行预测法而闻名与东南亚各国；
编辑本段五行拳招式口诀
口诀： 1、三体式 悬顶坐步根为磐，凝神调息抱丹田； 规矩皆源三体式，下合地气上通天。 2、劈拳式 金生水来水濡金，肺肾两家本相亲； 劈开火山通丹灶，钻出肾水返昆仑。 3、钻拳式 钻拳形似水中波，引来肾水济心火； 和风吹动天边月，静观织女传玉梭。 4、崩拳式 崩拳好似箭离弓，消息全凭后足蹬； 纳得肾水荣肝木，松肩垂肘气自平。 5、炮拳式 裹手丹田发从心，漫步周天消息真； 春风送暖心花放，神清意缓醉熏熏。 6、横拳式 两膀轻松头顶悬，腰轴转动运丹田； 气通两胁肝脾健，力发章门似涌泉。 2.昆仑拳套路。五行拳是按照五行相生相克的原理，配合七星、梅花盘步、结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵、刚柔并济的连环拳法，属于功力拳法。其拳势搬转、磨身进退，身如磨盘，以腰轴转，整进整出，分五段五个方位： 一擘东方甲乙木，二打南方丙丁火，三盘西方庚辛金。四推北方壬癸水，五扫中央戊己土。
龙形拳源于清朝乾隆时代，相传于少林五梅所传，龙形拳是19世纪末期由惠州汝湖人林耀桂首创、影响曾经遍及珠三角、香港、澳门以及东南亚、澳洲、美国、加拿大、英国等地的一种武术拳法。惠州惠城区和博罗、龙门县的多个林姓村落是龙形拳传承地。
龙形拳
创立与发扬
此次同门大会前，各国洋武师专程组团前来目前龙形拳传承还比较有规模的龙门林村寻根。在新设立的林村武馆，来客们对林耀桂画像行三鞠躬礼。然后，宾主开始以武会友。村民们的表演不断博得香港和海外同门的掌声。而来自爱尔兰、英国、美国等国家的龙形拳师们随后争着登台亮相“卖弄”看家本领。在爱尔兰开班教授龙形拳的尼克说，自己第一次来到惠州，这次东方寻根之旅让世界龙形拳传人得以直接交流。 然而，龙形拳在它的发源地却面临失传濒危之虞。惠城区小金口镇英头村也是龙形拳的主要传承地，村民林锦宾告诉记者，他们村里300多人有50多人会打龙形拳，但都只会打一些对打，会打全套龙形拳的人少之又少，可能仅剩77岁的林水旺了。=金＝＝榜=林水旺老人对记者说到现状时，最担心的也是龙形拳在不久的将来会失传。 令龙形拳传人稍感欣慰的是，今年龙门林村决定开设武馆，把龙形拳发扬光大，使停顿了20多年的习武之风再“刮”起来。全村约有70人习武，其中近40人是青少年。
编辑本段形、神说概述
人体龙形，龙形造拳，取其轻灵沉静，升飞降伏，千姿百态，变化之灵，实属轻重、刚柔虚实奇正之术，龙身就是形与性。 其动作轻灵奇巧，体态绵软，内刚外柔，意动气行，而后形动。 龙形练神，决不是传眼神，或以目传神，而是以智觉和理智为主与蛇形练气相辅而成，以使神思敏，神气足。
渊源
龙形拳是以古代养生吐纳导引气功，与十二生肖之龙形仿生学为基础理论，以天人合一阴阳五行为基本观点，以生命科学为研jin究bang对象，由先古高人编练而成的独特拳种。 龙形拳是稀世罕见的内家拳，秘不外传，因此没有广泛流传，它的起源现已无从考证。据载，从清朝咸丰年间至今仅传五代。 清朝咸丰年间，僧格林沁府侍卫刘老晓武艺高强，性格豪放，喜结武林中人，所遇高人无有败绩，在当时武林界论其武德武艺，有口皆碑。然而，其人随主南下时，在贵州段将军府却被一练功女子打翻在地。刘老晓感知此女子功法独特，功夫深厚，便辞去四品带刀皇室护卫之职，甘拜女子为师，苦学十年，艺成后再遍访武林高人，无有出其右者。有“铁屁股刘”的美称，刘老晓随那奇女子所学所练便是龙形拳。 刘老晓晚年回到老家河北唐县，将龙形拳传授给同乡人赵珠。 赵珠，河北唐县赵家庄人氏。自幼习武，练习龙形拳后功夫深不可测，每遇强手轻取之。抗战前，赵曾因主持正义，接连打杀三个日本浪人，为逃避追捕，躲到山西觉山寺落脚，收祥敬、祥明两僧人为徒，后两僧功夫都很纯熟。 大同杏沟矿主刘桂枝，并有大同商人子弟徐殿林联合孙俊、雷动共邀赵珠来大同传授龙形拳。赵珠于1946年在老家去世。 赵珠得意门徒徐殿林功夫高超，50年代多次在全国和省市武术观摩比赛中获得一等奖，受到武术界青睐。他传艺于徐福、张富、赵祯、齐国祥、荣忠根、徐志远曾任市委书记、刘记元等。 经过几代人的不断潜心练习、体悟，时至今日，有关龙形拳的拳理、拳法、内涵、技法等拳学体系得以丰富，拳学体认升华到了更高的境界。
编辑本段功法特点
龙形拳又称十二龙形拳。它以柔为主，外柔内刚，刚柔并济步法灵活，手法多变，动作舒缓连贯，一气呵成，并以缠裹为主。技法列阴阳之属，旋转之法，左旋相生，右旋相克，左右转旋是生与克变化，而它的形体特征则是“龙形蛇腰，猫行狮蹲，体态绵软”形成曲蜷之势，鹿伏之状；状；以丹田为根，意为用，前手为龙，后手为虎，功法隐有旋转之妙，手、足、身、形皆在其中。
编辑本段套路练法要求
必须紧凑圆活，舒展大方，以神为主，以意导气，以柔为主，外柔内刚，拧旋走转，龙形蛇腰，虎座横步，以缠劲、裹劲为主，动作协调连贯，一气呵成。
基本功法
“走龙形，蹬玉环”动作以意导气，所谓击打摔拧，抖踏功尽在跌打摔拿中；意紧气随，肌肉松，膝肘转换上下中；进退逢低，跪步行，虚左埋右肘随同；假前伏后连环功，拧裹爆发螺丝劲。 1、龙形拳桩功 内养静功，技击桩功内动外静、以意导引。 2、鹤首、龙头 揉腰，揉项，揉肩，揉肘，揉腕，揉膝，揉踝，揉指。 3、腿功 踢正面腿、踢十字腿、踢里外桩腿、踢后面腿倒打紫金冠裹腿。 4、爪功背相转、小五花 5、肘功肘五花 6、臂功臂五花 7、脚功勾踹扫 8、腕功腕、肘、背联合功，拧翻棍法 9、腰背胯功前、后、左、右、拧、滚、转、缠、襄、靠、坐、开步站转腰180度 10、膝腿功踢、擦、扒、拧、挂 11、指功 12、砂带功 13、手功
编辑本段技法手法
1、推手：手、肘、臂推听领劲 2、八翻手：活、定势两种 左右侧推手，绕手进双指，推手出捶。撩衣进招打，五龙绞柱手，侧身三推手。大五花手，小五花手。
套路
1、前六趟；2、后六趟；3、青龙归洞；4、方城；5、拨天钻；6、龙形十二掌；7、龙形剑；8、九盘枪。 前六趟每趟六动 起势： 第一节龙腾虎坐，推日拉月。 第二节 玉龙折腰，飞龙在天，左右各三，马步五花，龙盘虎踞，火龙托塔，火龙射雕。 第三节 龙行九渊，勾踝拧钻。 第四节 巨龙翻身，钻天卧地，独龙鼎立，卧龙伸腰。 第五节 推海拔山，火龙翻转。 第六节 胯龙抱月，扬帆走转，龙口含月，龙身撑山收势收势走五、七、九步均可。 后六趟每趟六动 第一节前伸后坐，青龙探爪。 第二节 拔丝缠腰，青龙卧鱼。 第三节五龙绞柱，飞龙在天，巨龙闹海。 第四节 渗腰反砸，巨龙卧鱼。 第五节 翻搂点眼，巨龙卧海。 第六节 左右翻转，巨龙卧海。 收势：青龙卸甲，抖。 青龙归洞共六节，每节六个动作 第一节 前转后坐，青龙甩尾。 第二节 后搂折腰，青龙卧海。 第三节 拔丝缠腰，青龙卧海。 第四节 玉环搅云，飞龙在天。 第五节 推球翻滚，青龙探爪。 第六节 抱掌翻腰，青龙望月。 收势 青龙抖甲 拨天钻共八功 1、白蛇点眼，卧龙望月，双钻点睛。 2、白龙扫尾，飞龙在天，仆步点刺。 3、立劈华山，飞龙在天，双钻劈挂。 4、青龙翻腾，卧龙望月，双钻翻腾。 5、舞龙盘柱，飞龙在天，双钻绞拨。 6、双钻翻腾，卧龙刺睛，双钻分刺。 7、飞龙在天，卧龙出海，铁龙吐刺。 8、反臂点刺，玉龙翻转。 收势青龙抖刺 九盘枪共九功 第一节 玉带围腰，玉皇拦枪，花枪翻身。 第二节 盖步拦枪扎，力推华山。 第三节 擂步拦枪，下刺枪，反把上刺。 第四节 举枪反砸。 第五节 前刺横推，铁牛耕地。 第六节 歇步拿枪，马步反刺。 第七节 上步抱枪，拦枪，仆步刺枪。 第八节 反盖步绞枪，转身刺枪。 第九节 玉皇步舞花，反背花下砸。 收势。
简介
虎是山中食肉类动物，它身长大，扑食勇猛，下定决心，毫无顾虑。本拳即取它这一本能特长，象形取意，演练而成拳，作为强身制敌之用，命名为虎形拳。 虎形拳是我国著名的南派少林龙、虎、豹、蛇、鹤五形拳中的一种。它广泛流传于福建、江西、广东等省和港澳地区以及日本和东南亚各国。 虎形拳虽然流传广泛、历史悠久，但在解放前的漫长岁月中，却受尽反动统治阶级的歧视，被看做为“下九流”。长期以来虎形拳仅靠拳师口传身授，在城市手工业工人和乡村农民之中秘密流传。虎形拳的主要特点是以形为拳、以意为神、以节发劲、以气催力，拳势凶猛，颈喉用颈极其强烈。 虎是中国人心目中的“万兽之王”。据说只要虎啸一声，则万兽臣伏。猛虎穿 少林五形拳之虎形
林而过时，则风云变，山岳震动。 当然，上述有关虎的描写，只是文人的夸大其辞，是不足为信的。但虎身形巨，气大雄浑，一起一扑，能于寻丈之外猎取其目标之物。尤其一双虎爪更具惊人力量。是以《虎形拳》讲究刚烈威猛，马步沉实。跟《龙形拳》及《蛇形拳》之柔中异其趣。 要领 要练出骨的勇气，骨是勇的根本，勇从骨而出，骨不支勇，则勇无从而生。强项怒目，双掌猛扑，抱头前进安全五行鼻、目、耳、舌、口，腰为主宰，丹田用劲。 歌诀 提督贯顶肝气调舒，登足颠步掌爪齐扑；肘起掌翻后臀坠碡，脚先手后**一体。
编辑本段战术原则
练《虎形拳》以一双“虎爪”占最重要地位。“虎爪”是将五指分张，然后 虎形拳
各自往掌心勾曲有如爪状。使用“虎爪”必须气沉丹田，力贯指尖；不出则已，一出务必制敌伤人，五指抓向对方仿似以钢钓伤敌。且一旦发力，能配合一声“吼”叫，由丹田突然发于喉部；此为“虎啸”之声，但用以配将气力贯透双臂，更用以增加威势，使敌人闻而栗，因此丧失战意。 在《虎形拳》中有所谓（红门）及（黑门）之战术原则。（红门）是光明正大由敌人正面攻入；故出则必定刚猛，是以气势凌压敌人的强攻战术。动作多以“白虎”或“猛虎”称之，如“白虎出洞”、“白虎献爪”、“猛虎回头”、“怒虎穿林”等。（黑门）则以偷袭或巧打为主，通常多由敌人桥底溜入，又或者乘对方手臂被制之际沿其手桥之上溜下等法。此等动作多以“黑虎”为名，如“黑虎偷心”便是。 “虎尾脚”为《虎形拳》中的名招。由于使用者在使出此腿法时有如一只伸出一条尾巴的老虎之状故名，此腿法属阴险的招式，如使用者在危险关头突然使出这一招数的话，往往有反贩为胜的特殊效果。 虎打堆身之劲，发于臀尾。拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通。督脉为百脉之源，督脉通百脉皆通。督脉又有阳脉之首之说，所以练虎形拳，有虎离穴之势，即是本着这个道理。单就“离”字讲有两层含意，1为动词，是离开的意思；2离在八卦中为离卦，代表三火，是阳气温煦的动力。
编辑本段拳法特点
虎形拳是仿效猛虎扑食、跳跃、奔串等动作结合武术中的技击攻防创编而成，其特点是以形为拳，以意为神，以气催力，发劲时怒目强项，虎视耽耽，有怒虎出林，两爪拔山之势。 手型上多用爪，讲究手指的功力，多短打硬功，上盘以封 虎形拳
门户为主，先守后攻，动作紧凑。 下盘步型步法以稳健著称，要站桩步。拳谚讲：“桩步熟练纯习，做到气沉丹田，强若不倒之翁。” 虎桩分静桩与动桩两种，动静结合，静时要有虎踞之势，动时要似猫之灵巧。身型多含胸拔背、沉肩坠肘.身法上要求做到吞、吐、浮、沉，劲由腰发，催达指尖。练习中讲究外练身、基、马，内练精、气、神。时而如猛虎下山，时而如怒虎出林，时而如饿虎擒羊，都能体现刚强凌厉的风格。该拳主要套路有三战、四门、五基、八卦、坎卦、36手及108式等，还有虎拳对打等套路。
编辑本段练习方法
1.横拳出势 做防敌出冷手的准备。左手在前，右手在后，在前者应敌，在后者防守。身体中正，不偏不倚。敌从左侧攻击，我即将左手收回，顺其力的方向，引进落空，使他无着力的地方。同时，先寸踩左足，急进右足，抢身抢上和敌人成十字形状。这时敌人失利，我即乘机反攻，举起两臂，形如抱石投水，手由心而起，由口而落，闭住五行向前猛扑，形成虎抱头之势。拳谱云：“三口并一口，打人如同走。”若敌人目标转移，我即随机应变，以防不测。总之，口对口一直 虎形拳
走。虽看正是斜，看斜却是正也。 2.落势 接上势两拳由胸部钻出举起，势如霸王举鼎，到口变掌翻落，形成老虎坐窝之势。同时，右足在前进，左足猛蹬，以速度和体重逼人，足先手后，手扑身坠，也可说虎打堆身之劲。但两掌须间隔分离，落如分瓶一样。左右互换练习。 3.回身势 左扑则右后转身，右扑则左后转身，步法和炮拳回身相同。 4.收势 练习回到出势原地，选退右足，后退左足，还于原地。不使有始无终半途而废。
基本动作
（一） 预备式：与三体式相同。 （二） 虎形左式： 由三体式开始，右脚向右后方撤一步，左脚随之撤回半步，脚掌着地，两腿向下微屈，成左虚步，同时两手随着撤步动作向回捋抱于腹脐前部变拳，拳眼向前，身体重 虎形拳
心落于右腿。 左脚向左前方迈一大步，右脚随之跟进半步，两脚尖都向里扣，同时两拳变掌屈臂由胸部向左前方打出，掌心向前，高与眼平，五指分开，两拇指似挨非挨，眼看两拇指中间。 要点：撤步与捋掌动作要同时进行；两掌向前打时，要沉肩坠肘，含胸收腹，以两肋发劲经两臂直达全掌并含上措之力。落式时，要提胸收腹，头上顶，项竖直，臀向前突，周身合一，精神贯注。 （三） 虎形右式： 接上式，左脚向前垫进半步，脚尖向右前方，右脚随之跟于左脚踝内侧，不要靠紧，脚掌着地，两腿屈膝下蹲，同时两掌变拳收回停于腹前，拳眼向前，身体转向右前方，重心偏于左腿，眼看右前方。 右脚向右前方斜线迈一大步，左脚随之跟进半步，脚尖都向里扣，同时两掌屈臂坠肘，由胸部向右前方打出，掌心向前，高与眼平，五指分开，两拇指似挨非挨，眼看两拇指中间。如此左右式交替向前打去，次数多少视场地条件安排。 要点：左脚垫步与右脚跟进要与身体下沉动作协调一致；两掌向右前方打出一切动作和要点与左式相同，惟左右方向相反。 （四） 虎形回身式： 向前打至适当位置，打出右式后，右脚向左正方弧线扣一步，落于左脚踝内侧，脚掌着地，以 虎形拳 两脚为轴，身体转向后左前方，两腿向下微屈，同时两掌变拳收回停于腹前，拳心向前，眼看左前方。 要点：右脚扣步要与身体转动动作要中正平稳，不可摇晃，与两拳收回协调一致。 （一） 虎形左式： 上式停稳后，左脚向后左前方迈一步，打成左式。要点与前（二）相同，惟前后行进方向相反。 由此再向后右前方打出右式，左右式交替往回打去，反复操练。 （二）虎形收式： 往返打至起式位置，打出右式后，按照回身式方法，回身向左前方打 成左式，右脚向后撤半步，两手打成挺腕俯掌的三体式，归气法收功。
编辑本段技击之法
－、虎形拳“搂劲”的体现。 虎形拳的“搂劲”，表练法上，即：缩身下势丹田气上提，前腿曲膝脚跟着地为虚步，后腿弯曲，单腿支撑全身体重。双手呈鸡手[拇指大张，食指直竖，其他三指微曲内扣 虎形拳
]，双臂内裹，抢肩缩胯.背现猴背;双鸡手由本人胸前从外上向内下搂回，内气由下丹田上升至臂到肘，催到手指部，也就是要求气贯筋梢，用搂劲将对手来掌或拳重力搁下。对方随着手落，便会前俯，其根必拨。下压内搂的内劲越大，其势必然击伤对方之手脚。使其解除武装，失去攻势，倘若击不倒对方，起码大挫对方之锐气，为你发出“抽劲”就准备了有利条件。这就说明，心意虎形之“搂劲”产生在前，相当重要。试想你用虎扑伤人，假如对方没有准备，可以说击中的可 能性较大，假若对方也作好了应战的准备，一个人想扑倒另一个实力相当的人，恐怕也难甚至会造成本身的失误。 二、虎形拳“抽劲”的使用 虎形拳的“抽劲”，是“搂劲”的继发之暗劲，发劲者内心明白，对方看不清、说不明。也即是瞬间的爆发劲，就是伤了人，对方往往弄不清是用什么拳伤他的。这也就是心意拳暗劲的妙处。如果“抽劲”练不好，想将对方抛出去，是万万做不到的。所谓“抽劲”就是在你把对方的手脚搂砍下来时，双臂内合，双掌托相靠、翻腕，用手托顶击对方之横隔膜。该手势用的是抽劲，和“搂劲”正好相反。此刻丹田气下沉，双腿变虎步扎稳，手起步落，丹田下沉，对方横隔膜之处遭抽劲的重击，必然自行退跃。这样彼此双方之力变为－种合力，对方便会被抛出去了。但是，一旦你用“搂劲”将对方手脚封闭，根节拨动之时，发出“抽劲”才可奏效。迟则对方稳住身形，有了防御准备，就使不上劲了。这就叫迟则生变。 三、虎形拳“丢劲”的实用 虎形拳之“丢劲”是“抽劲”的连发之暗劲。如此劲节用上.必置敌人手死地。当你在用“抽劲”时，同时双掌十指下落前点。只要指尖点到对方胸前要害穴位上，对方必然随着抛起而重跌，还会造成重伤或死亡。因此，在平时比试、切磋武艺时，最为能用“搂、抽”两种劲节，后一种“丢劲”千万不能随意加之对方身上，否则会出现人命事故。戴氏心意虎形拳“三把劲”的修练，练者必悟通拳理内劲、才能练出超凡的功夫来，然而，在使用时，一定要掌握“寸劲”，也就是“火候，”对于是什么人用什么劲节，意思是“敌、我、友”要分清。[1]
